【樂活e棧】冬至 元宵湯圓-手工滷味湯圓(10顆-盒 共2盒)
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【樂活e棧】冬至 元宵湯圓-手工滷味湯圓(10顆-盒 共2盒)讓大家在家裡點點滑鼠就可以帶回家~~:)
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真的好好吃喔~讓我還沒吃完馬上又跑去下訂~囧
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▲現代人作息不正常、三餐又不規律,很容易出現便秘情況。(圖/達志/示意圖)
文/藥師段方琪
市售減肥商品琳瑯滿目,很多都宣稱讓排便順暢,且可以窈窕輕盈,但是你有仔細看一下成分嗎?若含以下「2種成分」保健食品,民眾須多加留意。
1.番瀉葉萃取物
其實就是所謂藥品的Sennoside,作用是直接刺激腸壁而促進大腸蠕動,達到排便作用,在此藥品警語上都會建議不能長期使用,一旦排便正常,即應停藥,除非有醫師藥師指示,不得連續服用1星期以上。
但是觀看一般市售產品,許多油切茶、減脂茶都有所謂的番瀉葉成分,甚至有些業者不用番瀉葉萃取物標示,而用阿勃勒葉萃取物或是臘腸樹果實,其實都是內含番瀉葉,長期濫用會造成大腸功能不佳,症狀類似潰瘍性結腸炎,也有人稱黑腸病,衛福部公告2018年7月1日起,番瀉葉只能作為茶包,且每日食用番瀉苷限量12毫克以下,同時須在產品上標示警語。
▲年長者不適合服用含氧化鎂的保健食品。(圖/示意圖/達志影像)
2.氧化鎂
這個成分也是在許多幫助排便的保健食品看得到,這也是藥品中所看到的MgO(氧化鎂),可用於軟便、制酸劑;這類算鹽類瀉劑,在腸中吸收水分,增加糞便含量而刺激排便,長期使用雖然不會有依賴性,但是老人或是腎功能不好的人,長期服用可能會有鎂離子蓄積,甚至影響腎功能,含這類協助排便的保健品,有些客人會反應食用後會有肚子疼痛感,這點也需要多注意。
其實民眾在選購保健產品時,必須要仔細看清楚成分標示,是否有含番瀉葉與氧化鎂成份,另外建議可選購有添加一些膳食纖維、酵素、益生菌成分保健品,便秘建議除了食用保健品外還可以靠多喝水、飲食調整、運動來改善。
資料來源:
1.衛福部食品藥物管理署。
2.Wed. Med : Magnesium Oxide、Sennoside.
段方琪藥師,英國Bradford University碩士,曾任台大醫院護理師、長庚醫院藥師、榮民製藥經理、連鎖藥妝藥師。
★圖片為版權照片,由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!
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文/藥師段方琪
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1.番瀉葉萃取物
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2.氧化鎂
這個成分也是在許多幫助排便的保健食品看得到,這也是藥品中所看到的MgO(氧化鎂),可用於軟便、制酸劑;這類算鹽類瀉劑,在腸中吸收水分,增加糞便含量而刺激排便,長期使用雖然不會有依賴性,但是老人或是腎功能不好的人,長期服用可能會有鎂離子蓄積,甚至影響腎功能,含這類協助排便的保健品,有些客人會反應食用後會有肚子疼痛感,這點也需要多注意。
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資料來源:
1.衛福部食品藥物管理署。
2.Wed. Med : Magnesium Oxide、Sennoside.
段方琪藥師,英國Bradford University碩士,曾任台大醫院護理師、長庚醫院藥師、榮民製藥經理、連鎖藥妝藥師。
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